阿尤卡跑团,爱运动,爱健康!徐汇闵行区开营啦!

发布时间:2017-09-19 17:46  浏览次数:
准备篇



小编怀着虔诚的心情

到徐汇闵行相交的锦江乐园踩点

到达地铁站


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童年的回忆

有没有看到摩天轮、过山车、太空飞梭

看上去就怕怕的

我恐高


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然后骑上小黄车开始溜达

绕了几圈

发现了一块跑步圣地


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郁郁葱葱的绿色植物

生态小氧吧


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没想到还有篮球场

真是居民休闲运动的好去处


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我就借此宝地

走了一下,看看路线

有沥青路面

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哇哦

还有塑胶跑道


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好了打探一番

差不多了,肚子也饿了

再看看餐饮情况

地铁站附近有很多中西式快餐

KFC,麦当劳,永和大王和其他


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我最后选了永和大王的

15元卤肉套餐

实惠量足

最适合小编这种

恨不得一元钱掰两半用的小主


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今天收获满满

觅到那么好的场所

十分开心

期待明天的活动


活动篇



今天天公作美

天气好到没有云彩

哈哈我夸张了

不过的确好晒啊

还好有遮荫


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上午9点30

今天跑步的小伙伴们陆续都来了

除了小编我

还有阿尤卡的CEO兼运动理疗师Chris

以及另外4位小伙伴


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什么?

为什么照片里只有4

因为小编拿着相机拍照啊

所以你们是看不到我滴


还有位小伙伴比较含蓄

要做灵魂人物

所以必须满足

你看不到他

因为他一直飘在镜头外

高人啊!嘻嘻!


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我们的小伙伴们都很害羞

所以能把他们请出来

那是很给面子了


好了进入正题

大家先互相交流认识

Chris简单介绍了公司

(略过,有兴趣可以扫我们的公众号)

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Chris开始带我们热身

这是他的showtime

大家都一起跟着做

看他们认真投入的样子


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压腿


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转头


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侧抬腿


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扭膝盖


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拉韧带


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侧压腿


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跑步小提示

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开跑

首次目标两公里

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踏着轻快的脚步

身边绿草,鸟语花香,恍如隔世


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灵魂人物“闪现”


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不到20分钟

我们就超量完成目标

跑了2.4公里

看表情大家都对自己很满意


然后Chris带着大家跑后拉伸


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你看大家拉的多开心

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最后大家一起做了运动后的讨论

谈了感受

运动师Chris回答了

大家提的一些运动防护问题


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今天的活动顺利的结束了

大家都恩期待下周的跑步活动


娱乐篇




跑步活动是结束了

大家还意犹未尽

决定下午自由活动——唱歌

先要填饱肚子

运动过后

大家特别有食欲

风卷残云,味道很好

不要拍我

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用膳完毕

发消息给群里说下午唱歌

瞬间冒出3人要来

一说唱歌就有人

什么鬼?


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氛围不错吧?

大家都超投入的


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小编也露个脸


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大家都是实力派

还发现了歌王歌后呢!

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快乐的时光总是一晃而过

不经意中又度过了4个小时

到了大家该分别的时刻

期待下一次的相聚



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