运动故事

  • 爆阿杜患重度忧郁症!"有自杀倾向"诊断书疑曝光

    2017-08-02 09:43
    1日微博上疯传一张写有阿杜的姓名和签名的诊断说明书,经医生判定“态度悲观,以致于容易偶尔有自杀的倾向。”阿杜爆罹患重度忧郁症。疑似阿杜的诊断书遭曝光。阿杜7月初还在微博发文透露,带着宝贝儿子去水族馆。  新浪娱乐讯 据台湾媒体报道 阿杜(杜成义)4月刚带着新歌回到歌唱舞台,怎料不到半年时间,却突然被爆出罹患重度忧郁症,1日微博上疯传一张写有他的姓名和签名的诊断说明书,经医生判定“出现食欲衰退、大脑
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  • 【前沿】冥想和有氧运动一起做——临床抗抑郁新干预

    2017-07-23 21:06
    有氧运动增加了新神经元细胞的产生,而付出努力的心理训练使部分细胞存活。在这些神经机制的基础上,我们开发了一种新的行为干预,简称心理和身体训练(MAP)。冥想和有氧运动一起做,有助于减少抑郁。健康大脑中每天都会有成千上万的新的神经元细胞形成,这些细胞中一大部分是由海马区产生的,负责不同类型的学习。海马区中产生这些细胞的组织叫齿状回,它的主要神经细胞表型是颗粒神经元。在动物模型中,齿状回生成新的神经元
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  • 怎样的运动强度能改善抑郁?

    2017-07-19 13:03
    最新的研究表明,任何强度的运动都可以改善抑郁。运动锻炼作为一种有用的改善情绪的工具,越来越受到人们的关注。经常运动的人很少得抑郁症,或出现抑郁症状。问题是抑郁和不运动通常是一起的。当抑郁症状严重时,去跑步或健身房都可能看起来像一个苦差事。虽然运动听起像一个好主意,但实现它是另一回事。这与我们如何看待运动有关。在长时间的情绪低落和不活动之后,我们会质疑自己是否能够有效地进行锻炼?以及运动能否让自己感
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  • 我究竟是如何彻底战胜抑郁的?十年抗抑郁全程记录

    2017-07-07 20:38
    我患抑郁的原因,用六个字概括是较为准确的:情感突遭变故,之前所有的美好都在此刻停止,未来是不可想象的痛苦。为了保护我那两位同学的隐私,我用了比较小的篇幅来讲述这件事。但实际他们对我的影响非常深也非常久,直到与他们分开后的第8年,我才真正地释怀掉当时的伤害。当时病得那么重,我为什么不选择吃药?当时我在备战高考,我不能远离那个环境,我害怕老师和同学不理解我,害怕爸妈指责我,所以我不敢让任何人知道我当时
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  • 最完整的跑步拉伸教学:让你无伤跑出健康!

    2017-07-02 18:59
    如今跑步运动越来越受欢迎,身边很多抑友在跑步的时候,为了节省时间,不热身就直接开始跑,这就很容易出现岔气,肺活量不足等情况。或者跑后不拉伸,经常会肌肉僵硬、疲劳、酸痛,甚至受伤。那究竟什么热身拉伸动作才最适合我们抑友跑者呢?阿尤卡-运动心理健康,倡导科学跑步、快乐跑步、坚持跑步,才能真正帮助提升心理健康,而有效的跑前热身和跑后拉伸,有助于我们进入最佳的跑步状态,降低运动损伤概率,阿尤卡在这里为各位
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  • 抑郁症运动疗法大全【入门版】,坚持就会有效!

    2017-06-13 16:42
    在聊聊运动治疗抑郁症的具体疗法前,让我们先来复习下来自美国和澳大利亚的两位科学家的研究成果。科学研究    来自于意大利热那亚大学神经科学系精神科、伦敦国王学院精神医学研究所精神医学系的 Murri 博士在 2014 年 11 月 24 日发表于 The Royal College of Psychiatrists 的文章中介绍了他在这一方面的最新研究成果。    在该项研究中,患有重度抑郁症的被
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  • 【故事】没得过忧郁症的冠军开不了“运动王国”

    2017-06-13 16:37
    中国国家队跆拳道运动员刘哮波,参加完2008年奥运会,重压下却得了抑郁症。克服困难,站起来,再次参加2012年伦敦奥运会,并获得奥运会铜牌🥉    抑郁症往往是个长期的克服和陪伴过程,专业运动员也会得,甚至复发。一刻talks:刘哮波的分享视频👆  刘哮波,中国国家队男子跆拳道主力运动员;被誉为"中国男子跆拳道第一人"。全国比赛十连冠、全运会冠军、国内唯一一名三届全运会均进入决赛并获得金牌与奖
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  • 傅园慧自曝自己十八岁因抗拒游泳患上抑郁症,看到泳池就想吐!

    2017-06-13 16:34
    傅园慧5岁开始学游泳每天都要游甚至1万到2万米每天跟爸爸妈妈说过很多次不想游了真的很想逃避直接一刀刺进心里历经9个月才缓过来18岁的青春当时感觉自己已经要死了抑郁症!亲人的开导帮助走出来感觉游泳带给自己的只有悲伤没有快乐看到泳池就想吐倾注的感情一次性变成特别锋利的剑直接插到身上变成刺猬内心流遍了献血......阳光突然降临整个世界都亮了,自己也亮了有规律的运动能够治疗抑郁症,但并非运动员就不会得抑
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  • 我有一条名叫“抑郁”的黑狗 - I had a black dog, his name was depression.

    2017-06-08 16:09
    对于抑郁症,我们并不了解,甚至望文生义。但在我们身边确有一些这样的人,他们可能是我们的伙伴、朋友、家人......他们深受此痛苦,我们无法感同身受,但或许我们可以以另一种方式理解、关爱他们。Depression is a common mental disorder. Millions of people around the world live with depression. Many of
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  • 【一个人的战斗】一个重度抑郁症患者从黑暗走向光明

    2017-06-08 16:09
    编者:见到赵博士的时候问他:“是什么能让他走出重度抑郁症”,他毫不迟疑地说:“家人的支持和理解,还有一个很可爱的女儿!这不是一个人的战斗!”。没想到前不久,赵博士还约上他的同事李福越(通过跑步,一点点走出抑郁的低谷,还获得2014年北京国际越野山地挑战赛TNF的冠军),一个骑行一个跑步,四天完成了环青海湖,OMG一天要跑90公里啊~  我,赵向阳,男,44岁,出生于陕西旬邑农村。曾经在德国和加拿大
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  • 跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症 || 渡过

    2017-06-08 16:09
    【编者按】隆重向大家推荐这篇文章。作者在患病后,千方百计寻求自救之道,效果都不理想。最后尝试跑步,历尽艰难,终于治愈。在这篇文章中,他从切身体验出发,总结了自己的经验,真实、客观、细致、实在,相信对大家有所裨益。 2011年我跳槽到一家500强外企,做客户质量投诉,接手这份工作之前就被诊断出中度抑郁症。 工作的压力导致中度抑郁症更加严重爆发。每天早上上班就感觉是上战场,腿发抖;不敢也不想接电话,上
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  • 【TED演讲】抑郁,我们各自隐藏的秘密

    2017-06-08 16:09
    Andrew Solomon安德鲁-所罗门一个重度抑郁症患者分享了自己的观点与经历以及多位他接触的抑郁症患者如何走出困境的秘密......抑郁的对立面不是快乐而是活力!抑郁是爱的附属品抑郁、悲伤、难过是不同的......来自世界卫生组织WHO的重要事实:抑郁症是一种常见的精神疾患,全球有超过3亿人患有抑郁症(中国9千万),遍布各年龄组;预计到2020年抑郁症将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患抑郁症
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  • 【故事】杨坤自爆用运动对抗抑郁症

    2017-06-08 16:08
    2010年9月11日,杨坤与“西域刀郎”潘晓峰、“音乐精灵”弦子来到西安,在四医大长乐礼堂与古城歌迷会面,他们卖力的演唱引燃现场千余歌迷激情。        当晚,“西域刀郎”先登场,演唱了三首深情款款的歌曲,尽显痴情好男人的风范。而热情妩媚的弦子则颠覆了以往娇弱羞涩的小女生形象,出现在观众面前的她变得女人味十足。一口气演唱了《天真》《舞台》等5首歌曲。压轴出场的杨坤无愧于“实力唱将”的美誉,酷劲
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  • 【故事】浴火重生:写给孤独的长跑者的感谢信

    2017-06-08 16:08
    据世界卫生组织WHO的报告有证据证明规律的运动对轻度到中度抑郁症的治疗效果与抗抑郁药一样我们还是来听听真实的故事吧......人物:王桥(化名)“这位仁兄后面写到去参加扬州马拉松赛的时候,我心里激动,彷佛看到第二个我,第二个孤独的长跑者——因为我,见证了这个过程,也深深体会过他在这个过程所付出的努力和汗水。 ”  -孤独的长跑者钟瑜孤独的长跑者:你好,我是王桥,在你的帮助下,我已经从抑郁的沼泽中走
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  • 陈坤:行走让我不再抑郁

    2017-06-08 16:08
    2012年5月的最后几天,《画皮2》正在戛纳电影节上卖力宣传,陈坤却选择奔赴青海,继续他“行走的力量”。  这已经是他连续第二年躲开戛纳,投入到行走的旅程。逃离镁光灯的追逐,演员陈坤蜕变为一个行者,希望用行走这种简单的方式,呼唤年轻人和他一起寻找内心的声音。在“行走的力量”第二季的主战场西宁,他接受了晨报记者专访,谈谈他在行走中的人生感悟。  “用心走路,你可以观察内心”  “我的人生有点像空中楼
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  • 【故事】毛大庆:我是如何通过跑步治好抑郁症的

    2017-06-08 16:08
    据世界卫生组织WHO的报告有证据证明规律的运动对轻度到中度抑郁症的治疗效果与抗抑郁药一样我们还是来听听真实的故事吧......人物:毛大庆优客工场董事长,曾任万科高级副总裁爱好马拉松博士、教授    东南大学建筑学本科毕业,北京大学区域经济学博士后,中国对外经济贸易大学客座教授,清华大学继续教育学院客座教授,东南大学建筑系特聘教授,中科院MBA中心客座教授,北京大学法学院校外辅导员。英国皇家测量师
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  • 【运动故事】她通过健身治好了抑郁症,晒张照片就有1.5万美刀

    2017-06-08 16:08
    据世界卫生组织WHO的报告有证据证明规律的运动对轻度到中度抑郁症的治疗效果与抗抑郁药一样我们还是来听听真实的故事吧......你为什么要去健身?我们中的大多数人健身都是为了健康的体魄为了追求一个好身材为了成功吸引异性的注意力今天要说的这一位健身不仅塑造了她的身材更是拯救了她的生命彻彻底底改变了她的一生她曾是一个重度抑郁症患者她不断通过健身治好了抑郁症还开创了一条新的致富之路一张照片就是一条广告价格
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  • 【当抑郁遇到运动的故事】 如果跑步抵抗不了抑郁……你还跑吗?

    2017-06-08 16:08
    据世界卫生组织WHO的报告有证据证明规律的运动对轻度到中度抑郁症的治疗效果与抗抑郁药一样我们还是来听听真实的故事吧......人物:黎莉莉职业:电影编剧爱好:马拉松及铁人三项文章专栏作者毕业院校:复旦大学、香港大学    2000年毕业于复旦大学新闻学院新闻学专业,获学士学位。在公共关系领域工作了十年之后,她开始学习心理学,于2010年获得中国国家二级心理咨询师资格证,并于2011年被香港大学(T
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  • CNN报道:我靠运动治好了抑郁

    2017-06-08 16:07
    Jane Erb博士是波士顿Brigham女子医院抑郁症中心主任她说:研究人员越来越多地发现运动对抑郁症的治疗效果对于一些患者运动甚至可以替代抗抑郁药物运动不仅仅是安慰作用众所周知运动使大脑分泌化学物质可以让跑步者心情变好即所谓跑步愉悦感最近发布在《细胞》杂志的一项研究发现运动时分泌的高浓度的化学物质可以抵抗因压力而产生的抑郁 那么你需要多少的运动量来战胜抑郁症呢?每周3-5次的有力度的运动或许就
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  • 【故事】郑秀文变身8公里小姐 谈抑郁症:内在的我很乐天

    2017-06-08 16:07
    郑秀文谈抑郁症:运动救了我,内在的自己很乐天!郑秀文和鲁豫东南卫视《鲁豫有约大咖一日行》,鲁豫飞赴香港采访一代天后郑秀文。节目中,鲁豫带观众一探郑秀文香港红磡演唱会的台前幕后,带来全新视角,面对镜头天后大方谈起自己的健身之路,如今热衷健身的她因每天跑8公里而得名“8公里小姐”,在健身背后是走出多年抑郁阴霾后的生活态度。婚后世界也是此次访谈中的重头戏,天后幸福坦言:许志安很成熟,大大小小的事都是他安
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