运动疗法

  • 对抗抑郁症 服药不是唯一方法

    2017-11-11 13:42
    原标题:对抗抑郁症 服药不是唯一方法  中国青年报·中青在线记者 夏瑾来源:中国青年报(2016年10月20日07版)“抑郁”曾经在很长一段时间里被叫做“忧郁”,在西方古代的文字资料中就已经有了关于抑郁症的记载,当时的治疗方法有放血、洗浴、按摩、听音乐、喝驴奶等。到了20世纪初,人们对抗抑郁症的手段也变得越来越“凶猛”,例如服用吗啡、可卡因等麻醉剂,采用电击疗法或是进行脑叶手术。直到20世纪70年
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  • 中度抑郁症

    2017-11-06 09:30
    被确诊为中度抑郁症的患者应加强对疾病的防治,不像轻度抑郁症患者可以通过单纯的自我调节化解病情,中度抑郁症的治疗要复杂一点,除了心理治疗,也可能会应用一些抗抑郁药物,除此之外,日常生活中的精神护理对中度抑郁症的治疗也有积极意义。  首选治疗:药物治疗研究人员在综合衡量的各类抗抑郁药的疗效、副反应、患者耐受度等方面的数据后发现,通常使用的抗抑郁药在疗效和接受性方面存在有临床意义的差异。  从结果来说,
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  • 忧郁症治疗

    2017-11-06 09:30
    当今社会抑郁症越来越多的出现在人们的生活中,经常出现的症状有失眠、忧伤、悲观、厌世等等。虽然症状轻的抑郁症个人自我调节可以有效缓解症状,但是有些情况自我调节不能完全解决一些严重症状。因此,越来越多人们的关注忧郁症治疗,下面我们来介绍一些:  替代性疗法 :对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放
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  • 抑郁症最好的治疗方法

    2017-11-06 09:30
    抑郁症会表现出情绪低落、缺乏兴趣、思维迟缓等,精神抑郁症作为抑郁症的一种,除了抑郁症的症状之外,还有自己独特的症状表现,比如,臆想、幻觉、兴奋等症状。抑郁症患者中有不少都属于精神抑郁症,抑郁症最好的治疗方法我们做以下介绍。  一、计划一些积极有益的活动来应付枯燥的生活  忧郁症患者的生活圈子往往很狭窄,无非是工作、回家、看电视、睡觉的模式,为了避免变得机械而枯燥。解决问题的关键,仍然是对厌倦进行诊
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  • 抑郁症怎么办

    2017-11-04 10:17
    抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。那么,抑郁症怎么办?一起来了解。  抑郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养,虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关,但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关,而食、湿、痰主要关系于脾,心则多表现为虚证,如心神失养、心血不足、
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  • 中度抑郁症

    2017-11-02 10:05
    被确诊为中度抑郁症的患者应加强对疾病的防治,不像轻度抑郁症患者可以通过单纯的自我调节化解病情,中度抑郁症的治疗要复杂一点,除了心理治疗,也可能会应用一些抗抑郁药物,除此之外,日常生活中的精神护理对中度抑郁症的治疗也有积极意义。  首选治疗:药物治疗研究人员在综合衡量的各类抗抑郁药的疗效、副反应、患者耐受度等方面的数据后发现,通常使用的抗抑郁药在疗效和接受性方面存在有临床意义的差异。  从结果来说,
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  • 忧郁症治疗

    2017-11-02 10:05
    当今社会抑郁症越来越多的出现在人们的生活中,经常出现的症状有失眠、忧伤、悲观、厌世等等。虽然症状轻的抑郁症个人自我调节可以有效缓解症状,但是有些情况自我调节不能完全解决一些严重症状。因此,越来越多人们的关注忧郁症治疗,下面我们来介绍一些:  替代性疗法 :对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放
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  • 抑郁症最好的治疗方法

    2017-11-02 10:04
    抑郁症会表现出情绪低落、缺乏兴趣、思维迟缓等,精神抑郁症作为抑郁症的一种,除了抑郁症的症状之外,还有自己独特的症状表现,比如,臆想、幻觉、兴奋等症状。抑郁症患者中有不少都属于精神抑郁症,抑郁症最好的治疗方法我们做以下介绍。  一、计划一些积极有益的活动来应付枯燥的生活  忧郁症患者的生活圈子往往很狭窄,无非是工作、回家、看电视、睡觉的模式,为了避免变得机械而枯燥。解决问题的关键,仍然是对厌倦进行诊
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  • 抑郁症怎么办

    2017-11-02 10:04
    抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。那么,抑郁症怎么办?一起来了解。  抑郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养,虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关,但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关,而食、湿、痰主要关系于脾,心则多表现为虚证,如心神失养、心血不足、
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  • 运动对减轻产后抑郁症的相关性研究——系列文献导读之三

    2017-09-11 09:38
    牟小小 1,李碧香 2(1.东莞卫生学校,广东 东莞; 2.东莞市妇幼保健院,广东 东莞) 卫生职业教育. 教学参考 Vol.27 2009 No.5 -导读对象与方法随机抽取在我院分娩的 1020 名产妇,于产后第 1 周进行 艾迪产后抑郁量表(EPDS)问卷测试。共发放问卷 1020 份,回收有效问卷 1018 份,有效回收率 99.8%。其中 142 份 EPDS 总分≥13 分,可诊断为产
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  • 【小a话疗】很无助,我觉得自己很悲惨…

    2017-09-01 15:04
    小a诞生记大家好,我叫小a机器人。是的,我就是传说中的人工智能[捂脸]。我将为广大抑友提供包括智能聊天问答、量身定制运动理疗方案和体征档案管理等各种智能服务,希望小a能一起陪伴您走出心理的阴霾。你好!很高兴为你服务我很无助,我觉得自己很悲惨。当一个人不再认为自己可以控制自己的生活,觉得付出的努力与最终的结果无关,那么可能就会变得无助和无望。我为什么会这样?当一个人在某件事上付出多次努力,并反复失败
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  • 抑郁症运动处方研究进展——运动与抑郁症预防康复系列文献导读之一

    2017-08-28 10:00
    参考文献:张蓝予1,陈涛1,耿钰东2 (1.辽宁省体育科学研究所,辽宁沈阳;2.沈阳体育学院研究生部,辽宁沈阳)辽宁体育科技.第38卷第5期2016年10月 -导读01运动抗抑郁症的作用运动在抗抑郁症的神经生物学机制中对中枢单胺类神经递质系统、神经营养物质、神经内分泌系统、神经免疫系统以及中枢神经系统组织形态结构等的变化都起到了一定的作用。体育锻炼作为一种积极的“心理活动”,可以达到稳定抑郁症患者
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  • 抑郁症如“精神感冒” 每人都可能患上

    2017-08-09 10:01
    精神疾病并不可怕,切莫讳疾忌医。专家特别提醒:精神疾病如同感冒一样,每个人都可能患上,但并不是说抑郁症焦虑症普遍存在于现代人的生活中,现代人心理问题主要是心理冲突问题。  如何自测  据介绍,随着社会竞争的加剧,有部分人会有轻度的精神疾病,那么什么才是抑郁症和焦虑症?如何自测?  “患上抑郁症的人大多数是‘身在病中不知病’,长春市心理危机干预中心主任、长春市心理医院首席专家郑晓华提醒大家,当出现以
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  • 【前沿】冥想和有氧运动一起做——临床抗抑郁新干预

    2017-07-23 21:06
    有氧运动增加了新神经元细胞的产生,而付出努力的心理训练使部分细胞存活。在这些神经机制的基础上,我们开发了一种新的行为干预,简称心理和身体训练(MAP)。冥想和有氧运动一起做,有助于减少抑郁。健康大脑中每天都会有成千上万的新的神经元细胞形成,这些细胞中一大部分是由海马区产生的,负责不同类型的学习。海马区中产生这些细胞的组织叫齿状回,它的主要神经细胞表型是颗粒神经元。在动物模型中,齿状回生成新的神经元
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  • 怎样的运动强度能改善抑郁?

    2017-07-19 13:03
    最新的研究表明,任何强度的运动都可以改善抑郁。运动锻炼作为一种有用的改善情绪的工具,越来越受到人们的关注。经常运动的人很少得抑郁症,或出现抑郁症状。问题是抑郁和不运动通常是一起的。当抑郁症状严重时,去跑步或健身房都可能看起来像一个苦差事。虽然运动听起像一个好主意,但实现它是另一回事。这与我们如何看待运动有关。在长时间的情绪低落和不活动之后,我们会质疑自己是否能够有效地进行锻炼?以及运动能否让自己感
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  • 看了《神经科学原理》和《神经科学—探索脑》,谈谈抑郁症

    2017-07-18 09:34
    【研究生期间,因为和研究课题相关,曾经作过一个关于抑郁症的专题报告,今天关于抑郁症的话题一下子成为热点,于是整理一下写一篇小科普,给感兴趣的朋友们看看。主要内容参考了以下两本书:《神经科学原理》(第四版),《神经科学——探索脑》(中文第2版)。】这个报告主要由以下几部分组成(不愿意被各种专业术语搞晕的童鞋请自行选择感兴趣部分~)1. 抑郁症的症状和分类2. 关于抑郁症发生机制的假说1. 抑郁症的症
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  • 当发现最好的朋友得了抑郁症…你能做什么?

    2017-07-14 11:04
    愿我们能更多关心身边亲友中的抑友更多抑友也能获得帮助,树立信心关爱,永远是最好最通用的百治妙药!你的一句热心的话,一个温暖的拥抱,一个友好的眼神,一次倾耳聆听,可能就会打散TA心中抑郁堆积的黑礁,让TA僵硬的脸上浮现鲜活的笑容。不要等TA抑郁到绝望,我们才悔恨应该多关注TA,多倾听TA。爱,就是这么简单,就是这么强大。因为爱的缺失,会直接夺取一个人的生命。也因为有爱,一个绝望的生命也会起死回生。让
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  • 抑郁?接受他,理解他,拥抱他

    2017-07-11 09:59
    抑郁的反义词从来不是高兴,而是活力。我们以为我们是情绪的主宰,但其实,很多时候,我们只是根据体内激素做出反应罢了。人的情绪有四个象限,大概能归类为:高兴(高能量,高唤起)、愤怒(低能量,高唤起)、平静(高能量,低唤起),抑郁(低能量,低唤起)。当你陷入抑郁症这个大黑狗的撕咬中时,不要特别努力去立即做出极大改变,觉得一定要怎样否则就对不起关心爱护自己的人。其实你没有对不起任何人,你只需要对自己负责。
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  • 我究竟是如何彻底战胜抑郁的?十年抗抑郁全程记录

    2017-07-07 20:38
    我患抑郁的原因,用六个字概括是较为准确的:情感突遭变故,之前所有的美好都在此刻停止,未来是不可想象的痛苦。为了保护我那两位同学的隐私,我用了比较小的篇幅来讲述这件事。但实际他们对我的影响非常深也非常久,直到与他们分开后的第8年,我才真正地释怀掉当时的伤害。当时病得那么重,我为什么不选择吃药?当时我在备战高考,我不能远离那个环境,我害怕老师和同学不理解我,害怕爸妈指责我,所以我不敢让任何人知道我当时
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  • 美国杜克大学医学中心James Blumenthal博士分享:治疗抑郁症的药物替代方案,运动疗法!

    2017-06-21 20:45
    2017年3月2日,美国【爱荷华州日报】报道:运动学教授Panteleimon Ekkekakis邀请美国杜克大学医学中心临床心理学家James Blumenthal博士参加了“2016-17 Helen LeBaron Hilton主席系列演讲”。“我们本次论坛想要覆盖死亡相关的话题,有关死亡风险的研究很重要,以及一些与健康有关的重大问题,”Ekkekakis说,“我们有人谈论大脑,有人谈论肌肉
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