阿尤卡

阿尤卡

发火是对孩子的攻击

愤怒与温柔的声音

阿尤卡

愤怒当下怎么做

穿越愤怒 回到平和

阿尤卡

照进愤怒的第一束光

愤怒与觉察

阿尤卡

创造平和的秘诀

为了平和 暂停一下

阿尤卡

焦虑是如何传递的

压力与信任

阿尤卡

不耐烦时可以做什么

不耐烦与信任

阿尤卡

如何面对自我怀疑

怀疑自己与信任自己